Facebook de TodoLibres Canal TodoLibres en Youtube Rss de ToloLibres.com.ar
Lunes 15 de Julio de 2019

CLASES

Elementos deportivos más usados en el crossfit
Las clases a cargo del instructor Hugo Caballero y la colaboradora Yesica Ávalos se desarrollan en las instalaciones del Centro Deportivo del Barrio 508 (Polideportivo) de lunes a viernes de 17 hs. a 18 hs., con entrenamientos muy intensos.
Una de las veintidós disciplina dependiente de la Dirección de Deportes de la Municipalidad de Paso de los Libres, a cargo del Prof. Gonzalo Álvarez, se dictan de forma gratuita.

El CrossFit es un tipo de entrenamiento en el cual se realiza una serie ejercicios funcionales, constantes y variados, ejecutados a alta intensidad. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza e incrementar la funcionalidad de los músculos.

Se utilizan diferentes elementos deportivos para realizar este entrenamiento entre ellos:

Balón medicinal: Es un balón con diferentes pesos que puede usarse como carga en diferentes movimientos o bien como apoyo inestable en algunos ejercicios.

Un cajón: es un cajón para realizar saltos. Hay de diferentes alturas.
Pesas: Sirven para realizar ejercicios de fuerza y coordinación.
Rueda o neumáticos: Generalmente son ruedas de tractor o camiones que suelen usarse para jalar, saltar o empujar, como parte de un entrenamiento diario.

TRX: es un arnés con dos agarres en donde se puede trabajar la fuerza en suspensión, realizando ejercicios de autocarga.
Cuerdas: se utilizan para dar saltos, suelen tener un diámetro considerable y un peso no menor, por lo que se requiere de un gran esfuerzo para movilizarlas.

Barras: se pueden cargar con diferentes pesos y permiten trabajar músculos como parte de diferentes movimientos en donde debemos levantarla, o bien, puede usarla para dar saltos a un lado y otro con ambos pies juntos, por ejemplo. Suelen ser objeto de preocupación de los administradores de los galpones de crossfit cada vez que son arrojadas fueras de las superficies acondicionadas para ello.

Entre otros efectos positivos del CrossFit en la personalidad está el desarrollo de la fortaleza mental o temple, definido como la ‘capacidad para seguir adelante superando la fatiga, el dolor o la incomodidad’. El resultado final es una sensación de superación personal, mayor confianza en ti mismo ante los desafíos y mayor capacidad de trabajo.


Lunes, 08 de julio de 2019
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
TodoLibres.com.ar no se hace responsable por las opiniones emitidas en este espacio. Los comentarios aquí publicados son responsabilidad exclusiva de quién los escribe. Por esta razón en TodoLibres.com.ar no se permite la publicación de mensajes anónimos o bajo seudónimos. Así mismo, nos reservamos el derecho de eliminar aquellos comentarios que utilicen un lenguaje no apropiado.
la carátula ahora es "homicidio"
Detuvieron al karateca que mató a golpes a un taxista
Esteban González Zablocki, el joven que golpeó brutalmente a un taxista en Ensenada y provocó su muerte, quedó detenido este sábado por decisión del juez Juan Pablo Massi, quien además dispuso modificar la carátula del caso, que ahora quedó calificado como homicidio.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
Ensenada:
Murió el taxista brutalmente golpeado, el agresor fue liberado
Jorge Alberto Gómez falleció este viernes por la tarde tras permanecer internado en el hospital Cuenca.-Jorge Alberto Gómez, el taxista que fue brutalmente golpeado a puños y patadas el miércoles luego de una discusión de tránsito con otro conductor, falleció este viernes, el mismo día que su agresor había sido liberado.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
Para Lammens,
El Gobierno profundiza la grieta y Cristina "desengrieta"
Matías Lammens cuestionó al Gobierno al asegurar que "empuja permanentemente a la grieta", y destacó la decisión de Cristina Fernández de Kirchner de postularse como candidata a vicepresidenta de Alberto Fernández."No me gusta la grieta, nunca compré ese negocio. Veo una sociedad a la que empujan a la grieta.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
ELECCIONES 2019
Macri: "No me veo un minuto gobernando sin Vidal en la provincia"
El presidente participó en La Plata del acto de lanzamiento formal de la campaña electoral de Juntos por el Cambio en la provincia de Buenos Aires, junto a la gobernadora.Del acto, que se realizó en el Hotel Grand Brizo, ubicado en las calles 51 entre 9 y 10, de La Plata, participó el precandidato a vicepresidente del espacio oficialista, Miguel Angel Pichetto
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
Escribinos
¿Debe seguir Lionel Scaloni?
A favor y en contra, la polémica está instalada
Tapia y Menotti ratificaron a Scaloni hasta el Mundial. Tras una mañana agitada por la decisión de Claudio Tapia y de César Luis Menotti de confirmar a Lionel Scaloni al mando de la Seleccion Nacional hasta el Mundial de Qatar 2022 (si clasific
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
Jan Hurtado:
"Tenía el sueño de jugar en la Bombonera algún día"
Se había metido el Genoa en el medio y Gimnasia había aceptado esa oferta, pero el deseo de Jan Hurtado era otro: jugar en Boca. Finalmente, la presión del futbolista hizo efecto, y luego de firmar anteayer su vínculo por cuatro años con la institución, pudo recorrer tranquilamente las instalaciones y hablar como futbolista del Xeneize.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
FÚTBOL ESPAÑOL
Griezmann: "Tenía ganas de venir al Barsa, quiero ganarlo todo"
El delantero francés Antoine Griezmann, flamante refuerzo de Barcelona, expresó hoy sus deseos de sumarse al equipo catalán y su ilusión de "ganarlo todo".Llega de Atlético de Madrid, aterrizó este sábado en Barcelona y este domingo tendrá su presentación.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
primer título
Simona Halep venció a Serena Williams y se coronó campeona en Wimbledon
La rumana derrotó a la estadounidense por 6-2 y 6-2, con un juego muy agresivo y eficaz. Se trata de su primer título en el clásico Grand Slam inglés.Simona Halep se coronó campeona por primera vez en Wimbledon este sábado, al vencer fácilmente a Serena Williams.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
Rugby Championship
LOS PUMAS, LISTOS PARA EL CHOQUE ANTE ALL BLACKS
Mario Ledesma completó el plantel de 30 jugadores, que desde este domingo concentrará en la sede Pinazo del Belgrano Athletic. El partido con los neocelandeses será el próximo sábado 20, en la cancha de Vélez.
Compartir en: Compartir en Facebook Compartir este artículo en Twitter Compartir este artículo en Linkedin
 
 
 
Tel: +54 03772 15457897
Paso de los Libres - Corrientes | redaccion@todolibres.com.ar
publicidad@todolibres.com.ar
| fotografia@todolibres.com.ar
Copyright ©2011 | TODOLIBRES.com.ar | Todos los derechos reservados